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食补温热为主

发布时间:2018年01月20日10:24 来源:中国气象报社

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  大寒时节是调养的好时机,具体的进补的方法有食补与药补等。俗话说,药补不如食补。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜,如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜,如鸭肉、龟、木耳等。药补要结合自己的体质和病状选择服用,如体质虚弱、气虚之人可服人参汤;阴虚者可服六味地黄丸等。能饮酒的人也可以结合药酒进补,常见的有十全大补酒、枸杞酒、虫草补酒等。

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