Slight Cold

二十四节气之小寒

小寒,为我国二十四节气中的第二十三个节气,在每年公历的1月5日或6日,太阳到达黄经285°,这时,太阳还在地球的南回归线附近徘徊,北半球接受的太阳光热仍是极弱小的。

《月令七十二候集解》有云:“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣” 小寒节气开始,土壤深层的热量也消耗殆尽,我国大部分地区开始降温,开始进入一年中最寒冷的时段

从小寒开始,受冷空气影响,北京全市气温进一步降低。在小寒到大寒之间,全市日平均气温为-5.4℃。
冬季,北京地区主要农作物为冬小麦。小寒节气期间,冬小麦处于越冬阶段。降水情况对冬小麦生长无明显影响,需及时关注低温对...
故宫博物馆

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八达岭长城

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我国古人将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始雊”。

古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

谚语有云:“小寒胜大寒,常见不稀罕。”“出门冰上走”的“三九”基本处于小寒节气内,根据气象资料记载,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒。因此有“小寒胜大寒”之说。

小寒后天气会变得越来越寒冷,标志着我国开始进入一年中最冷的日子。因为冬至时,地表得到太阳光、热最少,但还有土壤深层的热量补充,所以不是全年最冷的时候。冬至后,到“三九”前后,土壤深层的热量也消耗殆尽,尽管得到太阳光、热稍有增加,仍入不敷出,于是便出现全年最低温度。

小寒时节,东亚大槽发展得最为强大和稳定,蒙古冷高压和阿留申低压也达到最为强大且稳定,西风槽脊尺度达到最大,并配合最强的西风强度,冷空气频繁。由于我国南北地域跨度大,不同地域的天气气候也不相同。最冷的地区在黑龙江北部,最低气温可达零下40℃左右,天寒地冻,滴水成冰。南方大部分地区,1月平均气温在12℃左右,只有少数年份可能出现0℃以下的低温。

小寒节气,要继续抓好春花作物的培育,做好防冻、防湿工作,力争春花好收成。要防止积雪冻雨压断和竹林果木,冬季多大雾、大风天,海上或江湖捕鱼、养殖作业需特别注意安全。不同地域会有不同的生产农事活动。在北方,大部分地区田间已经没有太多的农活,都进行歇冬,主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖,造肥积肥等工作。

而在南方地区则要注意给小麦、油菜等作物追施冬肥,海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。

小寒节气农业生产活动

南方地区要注意给小麦油菜等作物追施冬肥,做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利工作。浇好冻水、施足冬肥、培土壅根的基础上,寒冬季节采用人工覆盖法也是防御农林作物冻害的重要措施。

小寒前后提防油菜开“反花”

油菜终花以后,叶腋内的休眠芽有可能重新成长开二次花,俗称开“反花”。油菜开"反花"是一种反常现象。这种花的花期失时,消耗养分而不能结实,并且会加重病害蔓延,对产量影响很大。

小寒节气最初起源于黄河流域,据说早年黄河流域的农家每逢小寒,家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,买年画、鞭炮,采购年货等,陆续为春节作准备。

九九歌—数着九九过寒冬

“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河开八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。”想必这首九九歌你从小就会唱吧。冬至过后,进入“数九”时节。冬至是数九寒天的第一天。很冷的时候你是否也是数着九九过寒冬的呢?冬天的《九九歌》至今流行。

吃糯米饭

在广州,小寒这一天的早上要吃糯米饭。糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单,里面会配上炒香的“腊味、香菜、葱花等材料,吃起来特别香。“腊味”是煮糯米饭必备的,一方面是脂肪含量高,耐寒;另一方面是糯米本身黏性大,饭气味重,需要一些油脂类掺和吃起来才香。

冬季天气寒冷,此时也正是阴邪最盛的时候,也就是中医上所谓的阴邪。从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,在起居上一定要注意保暖,防御寒冷气候对人体的侵袭。
小寒养生 因人而异
多吃山楂益处多
冬练三九
小寒节气吃什么呢?有没有好玩的室外运动?
网友:冬天吃什么比较合适?

  如今人们生活质量都已提高,现在他们最关注的不再是简单的吃什么,而是吃什么,怎么吃更加有营养,小寒来临也已进入了养生的最佳时节,那么冬天养生吃什么呢?传统五大食物助你健康过冬。

  萝卜

  民间有言:“冬至萝卜夏至姜,适时进食无病痛。”又说:“冬季萝卜赛过小人参。”所以冬天吃萝卜最滋补,在冬天,正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤,一家人围坐吃饭,温馨舒适。

  汤圆

  在江南地区,汤圆是冬至的必备食品。这是一种用糯米粉制成的圆形甜品,汤圆的皮就是糯米粉制成,糯米粉白色,可养肺。糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。

  羊肉

  中医认为,羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上,在江南地区,苏州人从冬天开始进补,所吃的正是驰名中外的吴中藏书羊肉。

网友:冬季有什么好玩的室外运动?

  

  滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动,娱乐健身滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的,受人为因素制约程度很轻,男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行,饱享滑雪运动的无穷乐趣。

  冬季是滑雪爱好者的天堂,在寒冷的季节里滑雪场却能让很多滑雪爱好者兴奋不已,既能活动一下身子骨,又能和大自然来个最亲密的接触。不过滑雪运动,一定要做好防护和保暖工作。

  尤其是运动后要保暖。运动或出汗以后,要立即带上帽子、围巾和手套保暖。剧烈运动以后要等到心跳、呼吸基本正常后,再用温水洗浴。浴后,要吹干头发,穿戴好衣帽后再外出。