周永青

　　戒烟往事历历在目，那难熬的滋味令人终生难忘。如今，我这个曾经的烟民现身说法：烟魔可除，烟瘾可断。

　　在部队当兵时，有个老兵递给我一支香烟，说酒能壮胆、烟能提神。我出于好奇抽着玩儿，觉得抽烟很酷。没想到，几天后，我便鬼使神差地开始买烟抽，一天能抽5支烟。渐渐地，烟瘾越来越大，一支接一支欲罢不能，我几乎到了嗜烟如命的地步。

　　多年后，我成了家，有了孩子，烟瘾却只增不减。有一天，5岁的儿子有点感冒，我又在家里抽烟，屋内烟雾弥漫，呛得儿子直咳嗽。妻子忍无可忍向我发出最后通牒。那时，我也觉得嘴里的烟又苦又涩，不是滋味儿。以前在家抽烟，我还挺心安理得，但现在认识到二手烟的坏处，我便开始心酸自责，于是向妻子和儿子立下“军令状”，愿意戒烟痛改前非。

　　可戒烟实在太难。我前3次戒烟行动，都打了水漂。初次戒烟，哈欠连天，一星期都没扛住就复吸了。二次戒烟，寝食难安、如坐针毡，三个月就认怂了。第三次戒烟，艰难走过春夏秋冬，被烟魔折磨得死去活来，硬撑苦熬了一年，最后还是败下阵来。受不了，熬不住，只能半途而废。

　　1988年秋天，已经有50年烟龄的父亲因身体不适，被医生要求戒烟。父亲做到了，之后他便再没抽一支烟。成功戒烟后，父亲神清气爽，身体明显好转。父亲戒烟成功对我触动很大，我开始了第四次戒烟。他听说我在戒烟，非常高兴，并谆谆告诫我：“戒烟不靠蛮力，靠毅力；不在猛劲儿，在后劲儿。自己跌倒自己起，戒烟还得靠自己。”

　　戒烟要经受肉体和精神的双重折磨。有一次，有个烟友看见我烟瘾发作时狼狈不堪的样子，劝道：“老周，戒什么烟呀，你这叫死要面子活受罪，别跟自己过不去，别跟烟过不去，该抽抽，快活一时算一时。”他接着说：“我就这点儿嗜好，不让抽烟，活得还有什么劲儿呀。”这令我哭笑不得。

　　妻子也看不下去我痛苦的样子，心疼得落了泪。她说：“要是实在受不了，就抽一支吧。”但我深知，只要抽一支，戒烟就不了了之。我苦笑着说：“咱可不能打退堂鼓啊。”气可鼓不可泄，我就是要把戒烟进行到底。

　　家人是我戒烟的动力和精神寄托。我想方设法，力求断瘾。在实践中，我发现用话梅代替香烟效果不错，另外，多参加一些文体活动也有利于转移注意力克服烟瘾。烟友抽烟，要不闻不问，避开烟味儿。

　　功夫不负有心人。通过我的不懈努力，还有家人的陪伴鼓励，烟消云散、苦尽甘来，我家成了无烟家庭。历经无烟的3年，我总算熬过来了。记得那天，妻子给我买了一辆“永久”牌自行车，说是送我的生日礼物，而且，这是用我戒烟省下的钱买的。我心里真是乐开了花。

　　然而，吸烟的诱惑却一直都在。记得有一年春节，部队老战友来看我，送来两条“中华”烟。盛情难却，我对“中华”烟有些眼馋，只能反复提醒自己，再好的烟也不能抽。于是，我对老战友说：“不好意思，我戒烟了。”老友说：“过节了，少抽点儿，不要紧。”但我深知，只要复吸一支烟，就足以令戒烟计划前功尽弃。因此，吸烟不要找借口，逢年过节不松口；只要口一松，戒烟一场空。我婉言谢绝了战友送来的礼品，经受住了考验。

　　光阴荏苒，如今我戒烟已有25年了，一直没有复吸。回首戒烟往事，我不禁感慨万千。戒烟可以磨炼人的意志、修身养性，使人获得健康快乐。我只想对那些正在戒烟的人说：“戒烟贵在坚持，坚持就有希望，坚持就是胜利。”

（来源：《中国气象报》2015年2月2日四版 责任编辑：刘佳）