一提起自然灾害，人们很快就会想到洪水、台风、地震等。相比之下，对人体健康乃至农作物均有广泛影响的热浪侵袭却往往不被人们注意。实际上，全世界每年因酷热而致病死亡的大规模事件不少。比如1980年夏季美国就因酷暑高温而死亡1200多人。1989年夏季素有火炉之称的南昌、武汉等地因持续高温而死亡几十人。今年6月份上海、河南等地出现了37.9～38.8℃的高温天气，在热浪翻滚、骄阳似火的天气下，人们往往表现出精神不振、反应迟钝、头昏脑胀，甚至中暑等症状。

　　热浪袭人时，或以其高温高湿使人难以排汗降温；或以其干热使人排汗过多造成水盐平衡失调，从而引起人体病变。科学家们在对热浪侵袭事件的调查研究中，发现住宅的建筑设计是否合理以及周围的绿化情况对中暑的发生有很大影响。居室较宽敞，绿化搞得好的，中暑明显减少。城市由于人口剧增、高楼林立、水泥或柏油马路交错、车辆和工厂密集，产热、吸热明显增多，而风速又明显受阻变小，散热就更为不易，因此在城市中暑发生率比郊外、农村都高。

　　对付热浪的最好办法就是采取积极的防御措施。首先应着眼于带根本性的城镇规划，住宅设计以及加强绿化，以改善城镇的小气候；在炎热的夏季，应注意收听气象台发布的高温预报，做到防患于未然。其次当热浪侵袭来时，应当尽量减少重体力活动，或适当缩短炎热白天的工作时间。尤其是老年人，因生理功能减退，适应能力差，发生中暑死亡的危险性最大。对于个人来说，应多喝水，补充水份，有助于肌体散热。另外，饮食要清淡，多吃一点水果、蔬菜。千万不要过多饮酒，因为喝酒会抑制抗利尿激素分泌，明显地增加了中暑死亡的危险性。当然适当地参加一些体育锻炼，增强对高温高湿气候环境的适应能力也是必不可少的。 （来源于1994年8月4日《中国气象报》 作者：李光亮）