俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。春回大地，春暖花开，人们习惯了进行晨练，特别是温度逐渐回升的春夏之季。

　　然而，春天的早晨空气是否最新鲜呢？据研究，在一年中，夏秋季节空气比较新鲜，而冬春两季空气污染最重；在一天之中，中午、下午空气较新鲜清洁，而早晨、傍晚和夜里空气污染较重。当然，这与空气污染源的多少有关，但造成这种情况的原因主要是气温。

　　大家知道，在晴天时，白天受太阳照射地面升温很快，一到傍晚日落以后，地面强烈地向空中辐射热量，使地面和近地面空气温度迅速下降，而上层空气降温较慢，从而出现温度上高下低的现象，称之为近地面辐射逆温层。而在正常情况下，温度是随高度而降低的。在逆温状态下，空气上下对流不好，近地面的空气污染物扩散不出去，如果风很小或无风，纵向扩散就不好，这样，近地面大气污染物无路可走，又会向下蔓延，从而加重了空气污染。

　　一般来说，冬春季节逆温层比较厚，在陆地上则更是常年可见，黎明时候一般气温最低，逆温现象就更强。因此可以说，在晴朗无风时，第二天清晨空气污染最重，尤其是在城市上空的空气更是浑浊不堪。在我国北方城市，每昼夜有两个空气污染高峰时间，第一个高峰在上午6点—8点，第二个高峰在下午5点左右，一般情况下，第一个峰值大于第二个峰值。北方城市空气污染除有两个高峰时间外，白天还有两个相对清洁时间，上午10点左右和下午3点左右。

　　若遇逆温天气，应调整户外活动和开窗通风时间，最好选择上午10点和下午3点这段时间开窗通风，避开污染高峰。有逆温出现时，室外空气中的一氧化碳、二氧化碳、可吸入颗粒物等有害物质浓度要比非逆温时高出数倍至数十倍，孕妇、婴幼儿以及呼吸道疾病患者对这些污染物非常敏感，尤其要注意自我保护。

　　对于晨练的人来说，遇有逆温时，春季最好在7时以后去锻炼，以便能够呼吸到一些比较新鲜的空气。 （来源于2000年5月15日《中国气象报》作者：魏小妹）